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【心灵相约】“聆听心声,做情绪的主人”老员工心理健康讲座
作者:李朋蔚  编辑:李朋蔚   发布时间:2021-11-01  发布来源:beat365官方网站beat365官方网站    浏览次数:

1028日下午,学院在三栋教学楼217开展“聆听心声,做情绪的主人”心理健康讲座21级辅导员石伊可主讲,学院21全体员工参加讲座

石伊可“内卷”一词展开,从内卷引起的负面情绪、如何面对内卷焦虑、如何做好大学时间规划等方面进行风趣生动的讲解并告诫同学们压力和焦虑情绪是人生的调料和调味品,学会控制和转变自己的认知观念和情绪,对于缓解压力尤为重要。

会上,同学们积极互动,踊跃发言,和老师同学们讲述自己进入大学一个多月以来的焦虑和迷茫,环境12103班焦紫依说到,“进入大学后,有时会感到迷茫,不知道在忙些什么。”石伊可向同学们提出三条建议,首先山有起伏,水有波澜,要正视自身情绪变化,主动采纳负面情绪其次要保持心态平和,学会用合理的方式发泄不良情绪,如朋友帮扶法,运动消气法等;第三,用积极的行动摆脱负面情绪,“只要行动起来,你就已经成功了一半。”

最后,石伊可向同学们提出三个灵魂追问,“你喜欢什么?”“你想如何过老员工活”“你先成为什么样的人”,启发同学们思考自己的内在价值取向,鼓励同学们树立自我人生价值。

一直以来,学院重视老员工心理健康教育,推进“心理育人”通过持续的系列心理健康活动,为员工播下了关注心理健康、及时寻求帮助的种子,也为新生筑起了心理健康的第一道屏障。


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